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10 cocktails avec moins de 130 calories

Skinny mojito à 50 calories

 

Ingrédients :

. 60 ml de rhum Starr African

. 7,5 ml de sirop d’agave

. 5 feuilles de menthes

. 3 quartiers de citron vert

. 1 club soda

 

Préparation :  Mettre le rhum, le sirop d’agave la menthe et le citron dans votre shaker. Bien mélanger le tout pendant et verser dans votre verre.  Terminer votre cocktail en ajoutant votre club soda.

Garniture :  Garnir votre verre avec une ou plusieurs feuilles de menthe.

Le gin tonic à 55 calories

 

Ingrédients :

.60 ml de gin Hendricks

.1 cuillère à soupe de jus de citron

.1 cuillère à café d’eau de rose biologique (essayez la marque Steenbergs).

. quelques tranches de concombre

.tonique comme Schweppes ou Fever Tree.

 

Préparation : Remplir un verre de glace, y ajouter 3 ou 4 tranches de concombre. Versez le gin ainsi que le jus de citron et l’eau de rose. Il ne reste plus qu’à garnir votre verre d’un pétale de rose pour une belle présentation.

Garniture : pétales de roses comestibles pour garnir facultativement.

Mint fizz Myrtille à 80 calories

 

Ingrédients :

. 15 ml de vodka aux bleuets Smirnoff

. 15 ml de club soda

. Une cuillère à café de liqueur de Sainte germaine(ou de sirop d’Agave)

. 6 feuilles de menthe

. 6 myrtilles fraîches (ou surgelées)

. Glace

 

Préparation : Placer tous les ingrédients dans un shaker. Bien mélanger le tout avant de verser le cocktail dans votre verre.

Garniture : Ajouter une branche de feuilles de menthe.

Mojito mûre concombre à 90 calories

 

Ingrédients :

. 2 mûres

. 3 tranches de concombre fines

. 3 feuilles de menthe fraîche

. 40 ml de Cruzan Key Lime Rum (ou 80 ml de Cruzan Light Rum)

. 1 canette de « Blackberry Cucumber » LaCroix

. De la glace

 

Préparation : Placez les mûres, la menthe et les tranches de concombre dans un tumbler . Ensuite ajouter la glace avant de verser  le rhum suivis de l’eau en canette Lacroix.

Garniture : Vous pouvez garnir votre verre d’une tranche de concombre.

Martini pastèque à 100 calories

 

Ingrédients :

. Jus de pastèque frais (avec 4 morceaux de pastèque)

. 4 feuilles de basilic

. 30 ml de vodka

. De la glace

 

Préparation : Couper les quatre morceaux de pastèque et les mixer dans un robot culinaire y ajouter les feuilles de basilic avant de filtrer le tout avec une passoire. Récupérer le jus, et le mettre dans un shaker à martini avec de la glace et  la vodka. Mélanger le tout avant de le verser dans votre verre à martini.

Garniture : Déposer une tranche de pastèque sur le bord de votre verre, et déposer une feuille de basilic sur votre cocktail.

Vodka grenade à 111 calories

 

Ingrédients :

. 10 ml de vodka

. 60 ml  de jus de grande non sucré

.  1 cuillère à soupe d’eau gazeuse

.  1 cuillère à café de jus d’orange pressé

. 1 cuillère à soupe de graine de grenade

. Glace

 

Préparation :  Dans un shaker mettre de la glace avant d’ajouter tous les ingrédients de la liste. Bien agiter le tout pendant 5 secondes, puis verser votre cocktail dans un verre à martini.

Garniture : Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un zeste de citron pour garnir le bord de votre verre.

Piña Colada allégée à 115 calories

 

Ingrédients :

. 60 ml de jus d’ananas

. 30 ml d’eau de noix de coco

. 30 ml de rhum blanc

 

Préparation : Mélanger les ingrédients ensemble et verser sur de la glace.

Garniture : vous pouvez colorer votre verre en ajoutant une tranche d’ananas et une rondelle de citron.

Margarita Pamplemousse à 120 calories

 

Ingrédients :

. 30 ml de Triple sec sans sucre

. 30 ml de tequila gold

. Pressez le jus d’un demi-pamplemousse

. Pressez le jus d’un demi-citron vert

. Un demi verre d’eau gazeuse

 

Préparation : Mélangez tous les ingrédients ensemble, et y ajouter un peu de glace pilé.  Votre verre est près !

Garniture : Vous pouvez ajouter une rondelle de citron vert pour la décoration de votre verre.

Sangria Pétillante à 125 calories

 

Ingrédients :

. 10 ml de champagne

. 5 ml de rhum blanc

. 10 ml d’au gazeuse aux agrumes

. 5 ml d’eau

. 1 sachet et demi de Stévia biologiques

. 1 rondelle d’orange

. 2 rondelles de citron vert

. 3 à 4 fraises tranchées

 

Préparation :  Mettre tous les ingrédients dans votre verre et laisser les fruits macérer au moins 2h au réfrigérateur avant la dégustation.

Garniture : Déposez une feuille de menthe sur le dessus de votre verre.

Skinny hurricane à 128 calories 

 

Ingrédients :

. 15 ml de rhum blanc

. 60 ml de jus d’orange

.  60 ml de jus de Canneberge alléger

. Glace

 

Préparation : Remplir votre verre à cocktail de glace. Y ajouter le rhum et les jus.

Garniture : Garnir votre verre d’un zeste d’orange.

 

Ne buvez pas au volant. Consommez avec modération.