Как оставаться здоровым летом и пить коктейли

Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

Летний сезон наступил, и все мы хотим представить себя на краю бассейна или на крыше, дегустируя вкусные коктейли. Но как мы можем оставаться здоровыми вместе с алкоголем и жарой?

Диетолог Кимберли Снайдер работает со знаменитостями, чтобы поддерживать их в форме. Она советует в интервью VOGUE быть избирательной в выборе нашего напитка. Для вина, например, мы можем выбрать органическую или биодинамическую бутылку, “…чтобы избежать лишних сульфатов”. Касательно алкогольных напитков, лучше избегать предварительно смешанных напитков, так как они обычно содержат рафинированный сахар, консервант и добавку для окраски. Поэтому лучше всего выбирать коктейли со свежими ингредиентами, такими как лимонный сок или дробленые ягоды.

Другой вариант для любителей спиртных напитков – пить их бокалов рокс. Стакан водки или текилы со льдом плюс немного лимонного сока подойдет. Снайдер добавляет, что такие напитки, как комбуха, являются отличной базой для коктейлей. Это низкий уровень сахара, повышает уровень антиоксидантов и содержит витамин В. Отлично подходит для того, чтобы избежать похмелья.

 

Борьба с обезвоживанием так же важна летом

Чтобы пить и оставаться в тонусе, рекомендуется выбирать ананасовую, противоотечную фруктовую и кокосовую воду, которая благодаря своим электролитам помогает сбалансировать обезвоживание, вызываемое алкоголем.

Не менее полезным является и выбор слабоалкогольных напитков. Известно, что коктейли “Shims” элегантны и имеют низкое содержание алкоголя, так как готовятся с более легкими спиртными напитками. В то же время они освежают. Если вы хотите узнать больше о них, мы рекомендуем вам прочитать Shims: коктейли с низким содержанием алкоголя.

Ketonic Vodka

Назанин Наз Ханджани, телевизионный персонаж из Новой Зеландии, опубликовал новый алкогольный напиток: Кетоник. Этот напиток основан на водке и кокосе, что позволяет избежать ощущения вздутия. Он буквально детоксицирует вас, когда вы пьете. Кетоник содержит 2,5 г сахара, 3,8 г углеводов, поэтому он не содержит жиров и жертвоприношений по вкусу.

 

Низкокалорийные коктейли

Чтобы чередовать легкие коктейли в калориях, которые помогут вам охладиться, вы можете выбрать эти рецепты:

Skinny mojito с 50 калориями

Ингредиенты :
-60 мл африканского рома Starr
-7,5 мл сиропа агавы
-5 листья мяты
-3 дольки лайма
-газированная вода

Gin tonic с 55 калориями

Ингредиенты :
-60 мл джин Хендрикс
-1 столовая ложка лимонного сока
-1 чайная ложка органической розовой воды (попробуйте бренд Steenbergs).
– Несколько кусочков огурца
– Тоник, например, швепс или Fever Tree.

80-калорийный Blueberry Bubbly Mint

Ингредиенты :
-15 мл Клюквенная водка Смирнофф
-15 мл газировки
-Чайная ложка ликера Сен-Жермен (или сиропа агавы).
-6 листьев мяты
-6 черника, свежая (или замороженная)
-Лед

 

Не находитесь в состоянии алкогольного опьянения за рулем. Наслаждайтесь ответственностью.    

 

Присоединиться к сообществу на Reddit

Spirits Hunters - это сообщество, посвященное алкоголю и миру миксологии. Не стесняйтесь говорить о мире алкогольных напитков и барменского дела здесь!

Join