Durante le giornate calde vogliamo sentirci leggeri, il moringa latte è un’altra bevanda detox estiva ricca di vitamine e con molti benefici per il corpo.

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Vogliamo essere pronti per l’estate, per sopportare le giornate calde, per liberarci della sensazione di pesantezza quando mangiamo o beviamo certe bevande. Esiste infatti una bevanda che ci aiuta a sentirci bene.

Originaria dell’Himalaya, la moringa è la nuova pianta dimagrante di tendenza quest’estate. Questo ingrediente è ideale per un latte rinfrescante e disintossicante, il latte di moringa.

Se già conoscevate il Matcha Latte, è ora di conoscere il latte di moringa. Meno popolare del Matcha, la moringa è un superalimento dalle proprietà energizzanti e disintossicanti, noto soprattutto per le sue innegabili proprietà dimagranti.

Con il latte di moringa è possibile beneficiare di queste proprietà con una semplice ricetta: latte, miele, cannella e polvere di moringa.

La pianta viene utilizzata per i rituali ayurvedici da 2000 anni a.C. ed è molto conosciuta in Asia. Ora è il turno dei Paesi occidentali di avventurarsi nella degustazione della moringa, soprattutto con il latte di moringa.

Moringa Latte: ricco di virtù

Con il latte di moringa potete godere di tutte le virtù di questa pianta. È molto ricco di vitamine e si dice che contenga una quantità di vitamina A quattro volte superiore a quella delle carote, oltre alle vitamine B6 e B2, che sono ritenute in grado di stimolare la produzione di energia bruciando i grassi.

Presenta inoltre un’elevata concentrazione di fibre, che riducono l’assorbimento dei grassi nell’intestino, rendendo più difficile la ritenzione di grasso.

La moringa è composta per il 30% da proteine vegetali ed è quindi un integratore alimentare ideale per la routine sportiva, poiché le proteine svolgono un ruolo essenziale nella rigenerazione del tessuto muscolare. Se si combina una routine sportiva con la moringa, si avrà un alleato eccezionale per la perdita di grasso.

 

Ricetta del Moringa Latte

Per preparare questa ricetta occorrono latte, miele, cannella e, naturalmente, polvere di moringa. È importante sapere che la moringa esiste in varie forme, come foglie, polvere e olio. Favorire la polvere per una migliore diluizione nella bevanda.

Ingredienti

Latte (animale o vegetale)

Il miele

Cannella

Moringa in polvere

Tipo di bicchiere: coppa o vetro

Preparazione

Riempire il bicchiere di latte.

Aggiungere un cucchiaio di polvere di moringa. Aggiungere un cucchiaio di miele per accentuare i sapori. Miscela.

È possibile rendere la bevanda più omogenea utilizzando un frullatore.

Infine, aggiungere la cannella spolverata sopra.

 

Per scoprire altre bevande detox, leggete il nostro articolo Come preparare bevande detox per disintossicarsi prima dell’estate.

 

 Non guidare sotto l’effetto dell’alcol. Bevete con moderazione.

 

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