Frohes neues Jahr an alle Spirituosenliebhaber!

By Nathalie Baylaucq 7.01.2025

Ich wünsche Ihnen ein Jahr voller Freude, Lachen und unvergesslicher Momente. Für diejenigen, die im Januar feiern möchten oder einfach einen köstlichen, entspannten Cocktail genießen wollen, freuen wir uns, Sie nächste Woche mit inspirierenden Low-Alcohol-Cocktails zu überraschen. Auf neue Anfänge und viele gute Zeiten! Herzlichen Dank für Ihre Treue

Das Jahr mit einer Detox-Kur zu beginnen, ist eine großartige Möglichkeit, sich erfrischt und voller Energie zu fühlen. Für Obstliebhaber kann eine Smoothie-Detox-Kur sowohl lecker als auch effektiv sein.

Hier ist ein Plan mit fruchtigen Smoothies, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und gleichzeitig einen Nährstoff-Boost zu erhalten:

Tipps für eine erfolgreiche Detox-Kur

Hydrieren Sie sich: Trinken Sie reichlich Wasser zusätzlich zu den Smoothies.
Begrenzen Sie verarbeitete Zucker: Greifen Sie zu den natürlichen Zuckern in Früchten.
Essen Sie ausgewogen: Ergänzen Sie die Detox-Kur mit Vollwertkost wie Gemüse, magerem Protein und gesunden Fetten.
Bleiben Sie dran: Für die besten Ergebnisse genießen Sie jeden Morgen einen Smoothie oder integrieren Sie ihn für eine Woche in Ihre tägliche Routine, um spürbare Verbesserungen zu sehen.
Gehen Sie spazieren, gehen Sie spazieren, gehen Sie spazieren und tanzen Sie die Nacht durch!

Detox-Smoothies für einen frischen Start ins neue Jahr

1. Grüner Detox-Smoothie

Zutaten:

- 1 Tasse Spinat oder Grünkohl
- 1/2 Gurke
- 1 grüner Apfel
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1/2 Tasse Kokoswasser oder gefiltertes Wasser
- Eiswürfel (optional)

Vorteile: Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, hydratisiert dieser Smoothie, verbessert die Verdauung und kurbelt den Stoffwechsel an.

2. Strahlender Zitrus-Ingwer-Smoothie

Zutaten:

- 1 Orange, geschält
- 1/2 Zitrone
- 1/2 Zoll frischer Ingwer
- 1/2 Tasse Ananas
- 1 Esslöffel Honig (optional)
- 1/2 Tasse Wasser oder Kokoswasser

Vorteile: Die Kombination aus Zitrusfrüchten und Ingwer entgiftet den Körper, bekämpft Entzündungen und stärkt das Immunsystem.

3. Antioxidantien-Smoothie mit Beeren

Zutaten:

1/2 Tasse gemischte Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren)
1/2 Banane
1 Esslöffel Leinsamen
1 Tasse Mandel- oder Hafermilch
Eiswürfel (optional)
Vorteile: Beeren sind reich an Antioxidantien, die oxidativen Stress bekämpfen und eine gesunde Haut fördern.

4. Tropischer Detox-Smoothie

Zutaten:

- 1/2 Tasse Ananas
- 1/2 Tasse Mango
- 1/2 Banane
- 1 Esslöffel Kurkuma (oder 1/2 Teelöffel Kurkumapulver)
- 1/2 Tasse Kokoswasser
- Eine Prise schwarzer Pfeffer (zur Verbesserung der Kurkuma-Aufnahme)
  Vorteile: Tropische Früchte und Kurkuma wirken stark entzündungshemmend, reinigen die Leber und fördern die Verdauung.

5. Detox-Smoothie mit Rote Bete

Zutaten:

- - 1 kleine Rote Bete (geschält und geschnitten)
  - 1/2 Apfel
  - Saft von 1/2 Zitrone
  - 1 Esslöffel Honig (optional)
  - 1 Tasse Wasser oder Kokoswasser
    Vorteile: Rote Bete entgiftet die Leber und verbessert die Durchblutung, während Apfel und Zitrone die Verdauung unterstützen.

6. Avocado-Ananas-Smoothie

Zutaten:

- 1/2 Avocado
- 1/2 Tasse Ananas
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1/2 Tasse Kokoswasser
- Eiswürfel (optional)
  Vorteile: Gesunde Fette aus der Avocado und Enzyme aus der Ananas helfen beim Entgiften und sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl.

Beginnen Sie das Jahr voller Energie mit fruchtigen Smoothies für einen frischen und gesunden Start!

Trinken Sie nicht während der Fahrt. Konsumieren Sie in Maßen.