Come fare bevande Detox per disintossicarsi prima dell’estate
Essere in forma e sentirsi bene è importante, ecco perché vi portiamo una lista di bevande detox.
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Le bevande disintossicanti apportano vari benefici al nostro corpo e al nostro organismo, come mantenere il nostro peso o perdere i chili di troppo che ci danno fastidio. Ci aiutano anche a migliorare la digestione grazie all’idratazione che questo tipo di bevanda ci offre. Le bevande disintossicanti facilitano il passaggio del cibo attraverso il tratto intestinale e prevengono la stitichezza.
Tra le altre cose, le bevande detox rafforzano la nostra funzione immunitaria, poiché un buon infuso conterrà quantità essenziali di vitamine C, A e B e minerali per mantenere il nostro sistema immunitario robusto e prevenire le infezioni.
Inoltre, le bevande detox possono giocare un ruolo positivo nella nostra funzione cerebrale, facendo uscire le tossine immagazzinate nello stomaco, nei reni e nel fegato.
Infine, anche la vostra pelle vi ringrazierà. Un altro vantaggio delle bevande detox è che alleggeriscono significativamente il tessuto cutaneo spento e danneggiato, bandendo i punti scuri, i punti neri e le cicatrici dell’acne. Inoltre, le bevande detox idratano notevolmente il corpo, il che aiuta a ottenere una carnagione fresca e luminosa senza tono della pelle irregolare e macchie.
Qui ci sono diverse ricette di bevande detox per le quali il tuo corpo ti ringrazierà.
Ricetta disintossicante #1 – dal Dr. Axe
Questa è una semplice ricetta di bevanda che richiede solo pochi minuti per essere preparata e include ingredienti chiave per la disintossicazione naturale, come succo di limone, aceto di sidro di mele, zenzero, cannella e pepe di cayenna.
Ingredienti
320 ml di acqua calda o tiepida
2 cucchiai di aceto di sidro di mele
2 cucchiai di succo di limone
½ cucchiaino di zenzero macinato
¼ di cucchiaino di cannella
1 pizzico di pepe di Caienna
1 cucchiaino di miele crudo locale (opzionale)
Istruzioni
Riscaldare l’acqua.
Mescolare tutti gli ingredienti.
Meglio se servito caldo, ma si può gustare alla temperatura desiderata.
Ricetta Detox #2 – Detox al tè verde
Ingredienti
Un sacco di ghiaccio
¼ di tazza di acqua ghiacciata
3 fette di limone
Menta – tritata
Tè verde (freddo) – io uso circa ½ tazza
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti in un bicchiere
Mescolare e gustare
Bere 3 volte al giorno
Ricetta Detox #3 – Succo di disintossicazione all’arancia e carota
La bevanda a base di carote e arance è ricca di nutrienti benefici come vitamine, minerali e antiossidanti. Le carote sono una grande fonte di vitamina A sotto forma di beta-carotene. Sono anche un’eccellente fonte di vitamine del gruppo B, vitamina K e potassio. Le arance sono cariche di vitamina C, A e altri nutrienti che rafforzano il sistema immunitario.
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Ingredienti
2 carote grandi
1 arancia grande
¼ di tazza di pezzi di ananas in scatola
2 pezzi di zenzero fresco
Metodo
Mescolare bene tutti gli ingredienti in un frullatore.
Filtrare e servire fresco.
Ricetta Detox #4 – Bevanda Detox Mattutina al Limone e Zenzero
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Ingredienti
2-1/2 tazze di acqua bollente
1 limone biologico affettato (mi piace il gusto dei limoni Meyer)
1 pizzico di zenzero fresco, pelato e affettato
1/8 di cucchiaino di curcuma macinata
pizzico di pepe nero o pepe di cayenna
2 cucchiaini di miele (opzionale)
Ricetta
Portare l’acqua a ebollizione.
Spegnere il fuoco e aggiungere il limone, lo zenzero, la curcuma e il pepe.
Lasciare in infusione per 30 minuti.
Filtrare e bere a temperatura ambiente o riscaldare (ma non portare a ebollizione).
Non bere e guidare. Divertiti responsabilmente.
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