Cómo hacer bebidas Detox para desintoxicarse antes del verano
Estar en forma y sentirte bien es importante, por eso te traemos una lista de bebidas detox.
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Las bebidas detox aportan diversos beneficios a nuestro cuerpo y nuestro organismo, como por ejemplo mantenernos en nuestro peso o perder el peso de más que nos molesta. Además, nos ayuda a mejorar la digestión gracias a la hidratación que este tipo de bebidas nos ofrece. Las bebidas detox facilitan el paso de las comidas a través del tracto intestinal y evita la constipación.
Entre otras cosas, las bebidas detox repotencian nuestra función inmunitaria ya que tras una buena infusión contendrá cantidades esenciales de vitamina C, A y B y minerales para mantener nuestro sistema inmunitario robusto y evitar infecciones.
También, las bebidas detox pueden jugar un papel positivo en nuestras funciones cerebrales gracias a la evacuación de toxinas que almacenamos en nuestro estómago, nuestros riñones y nuestro hígado.
Por último, tu piel también te lo agradecerá. Otro de los beneficios de las bebidas detox es que aclara significativamente los tejidos dérmicos opacos y dañados, desterrando las manchas oscuras, los puntos negros y las cicatrices del acné. Además, las bebidas de desintoxicación hidratan enormemente el cuerpo, lo que ayuda a conseguir un cutis fresco y brillante, sin tono de piel desigual ni manchas.
A continuación te proponemos varias recetas de bebidas detox que tu cuerpo te agradecerá.
Receta detox #1 – por Dr. Axe
Esta es una sencilla receta de bebida que se prepara en pocos minutos y que incluye ingredientes clave para la desintoxicación natural, como zumo de limón, vinagre de sidra de manzana, jengibre, canela y pimienta de cayena.
Ingredientes
320 ml de agua tibia o caliente
2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
2 cucharadas de zumo de limón
½ cucharadita de jengibre molido
¼ de cucharadita de canela
1 pizca de pimienta de cayena
1 cucharadita de miel local cruda (opcional)
Instrucciones
Calienta el agua.
Mezcla todos los ingredientes.
Es mejor servirlo caliente, pero degusta a la temperatura deseada.
Receta Detox #2 – Detox de té verde
Ingredientes
Mucho hielo
¼ de taza de agua helada
3 Rodajas de Limón
Menta – picada
Té verde (frío) – Yo uso aproximadamente ½ taza
Preparación
Poner todos los ingredientes en un vaso
Revuelve y disfruta
Bebe 3 veces al día
Receta Detox #3 – Zumo Detox Zanahoria Naranja
La bebida de zanahoria y naranja está repleta de nutrientes beneficiosos como vitaminas, minerales y antioxidantes. Las zanahorias son una gran fuente de vitamina A en forma de beta-caroteno. También son una excelente fuente de vitaminas del grupo B, vitamina K y potasio. Las naranjas están cargadas de vitamina C, A y otros nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario.
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Ingredientes
2 zanahorias grandes
1 naranja grande
¼ de taza de trozos de piña en lata
2 trozos de jengibre fresco
Método
Mezclar bien todos los ingredientes en una batidora.
Colar y servir frío.
Receta Detox #4 – Bebida de desintoxicación matutina de limón y jengibre
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Ingredientes
2-1/2 tazas de agua hirviendo
1 limón ecológico cortado en rodajas (a mí me gusta más el sabor de los limones Meyer)
1 pizca de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas
1/8 de cucharadita de cúrcuma molida
pizca de pimienta negra o pimienta de cayena
2 cucharaditas de miel (opcional)
Receta
Llevar el agua a ebullición.
Apagar el fuego y añadir el limón, el jengibre, la cúrcuma y la pimienta.
Dejar reposar durante 30 minutos.
Colar y beber a temperatura ambiente o recalentar (pero no llevar a ebullición).
No conduzca bajo los efectos del alcohol. Consuma con moderación.
Recetas
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