Comment préparer des boissons détox pour l’été
Il est important de rester en forme et de se sentir bien, c’est pourquoi nous vous proposons une liste de boissons détox.
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Les boissons détox apportent divers avantages à notre corps et à notre organisme, comme le maintien de notre poids ou la perte des kilos superflus qui nous gênent. Ils nous aident également à améliorer la digestion grâce à l’hydratation que ce type de boisson nous offre. Les boissons détox facilitent le passage des aliments dans le tractus intestinal et préviennent la constipation.
Entre autres choses, les boissons détox renforcent notre fonction immunitaire, car une bonne infusion contiendra des quantités essentielles de vitamines C, A et B et de minéraux pour maintenir notre système immunitaire robuste et prévenir les infections.
De plus, les boissons détox peuvent jouer un rôle positif dans le fonctionnement de notre cerveau en éliminant les toxines stockées dans notre estomac, nos reins et notre foie.
Enfin, votre peau vous remerciera également. Un autre avantage des boissons détox est qu’elles éclaircissent considérablement les tissus ternes et endommagés de la peau, bannissant les taches sombres, les points noirs et les cicatrices d’acné.
En outre, les boissons détox hydratent considérablement le corps, ce qui permet d’obtenir un teint frais et éclatant, sans teint irrégulier ni imperfections.
Voici plusieurs recettes de boissons détox que votre corps vous remerciera.
Recette de désintoxication n°1 – par le Dr. Axe
Il s’agit d’une recette de boisson simple qui ne prend que quelques minutes à préparer et qui comprend des ingrédients clés pour une désintoxication naturelle, comme le jus de citron, le vinaigre de cidre de pomme, le gingembre, la cannelle et le poivre de Cayenne.
Ingrédients
320 ml d’eau chaude ou tiède
2 cuillères à soupe de vinaigre de c.c.
2 cuillères à soupe de jus de citron
½ cuillère à café de gingembre moulu
¼ cuillère à café de cannelle
1 pincée de poivre de Cayenne
1 cuillère à café de miel local brut (facultatif)
Instructions
Chauffer l’eau.
Mélangez tous les ingrédients.
Servi de préférence chaud, mais à déguster à la température désirée.
Recette Détox #2 – Détox au thé vert
Ingrédients
Beaucoup de glace
1/4 de tasse d’eau glacée
3 tranches de citron
Menthe – hachée
Thé vert (refroidi) – j’utilise environ ½ tasse
Préparation
Mettez tous les ingrédients dans un verre
Remuez et appréciez
Boire 3 fois par jour
Recette détox n°3 – Jus détox à la carotte et à l’orange
La boisson à base de carottes et d’orange regorge de nutriments bénéfiques tels que des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Les carottes sont une excellente source de vitamine A sous forme de bêta-carotène. Ils sont également une excellente source de vitamines B, de vitamine K et de potassium. Les oranges sont chargées en vitamine C, A et autres nutriments qui renforcent le système immunitaire.
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Ingrédients
2 grosses carottes
1 grosse orange
1/4 de tasse de morceaux d’ananas
2 morceaux de gingembre frais
Méthode
Mélangez bien tous les ingrédients dans un mixeur.
Filtrer et servir frais.
Recette détox n°4 – Boisson détox matinale au citron et au gingembre
Photo by Farsai Chaikulngamdee on Unsplash
Ingrédients
2-1/2 tasses d’eau bouillante
1 citron biologique coupé en tranches
1 pincé de gingembre frais, pelé, coupé en rondelles
1/8 cu cuillère à café de curcuma moulue
Pincée de poivre noir ou piment de cayenne
2 cuillères à café de miel (facultatif)
Recette
Portez l’eau à ébullition.
Éteignez le feu et ajoutez le citron, le gingembre, le curcuma et le poivre.
Laissez infuser pendant 30 minutes.
Filtrez et buvez à température ambiante ou réchauffez (mais ne portez pas à ébullition).
Ne buvez pas au volant. Consommez avec modération.
Recettes
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