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Consejos después de las fiestas para sanar el hígado

Es común aprovechar las fiestas navideñas y de fin de año para degustar ciertos cócteles o bebidas y comer. Así hayas sucumbido al exceso o no, lo importante es cuidar el hígado.

El hígado es indispensable para el organismo, es esencial en la digestión ya que produce la bilis. No lo podemos obviar al desintoxicar ya que elimina impurezas de la sangre.

 

Consejos para sanar el hígado

1. No creas en todo lo que dice DETOX. Decides emprender una cura con todo lo que diga detox… no es lo más recomendable. No todos son aprobados o reconocidos por sus beneficios.

2. Deja que el hígado haga su trabajo. Drenar, limpiar, es la función del hígado. Cualquier doctor te lo dirá. Es su función natural.

3. Los riesgos del ayuno. Si caes en el ayuno privarás a tu organismo de todo lo que necesita para funcionar bien. El ayuno sólo lo perturbará más que hacer cualquier otra cosa.

4. No creas ciegamente en los complementos alimentarios… Desconfía de algunos de estos productos presentados como plantas medicinales, porque pueden ser tóxicos para el hígado. Es bien sabido que los complementos no son controlados tanto como las medicinas, por lo que existen riesgos.

5. Es tan fácil como… Comer de forma equilibrada y en cantidades razonables. Respeta tus prescripciones si tomas medicamentos y no olvides el ejercicio físico. Sí, al menos 30 minutos de movimiento al día es uno de los factores que ayudarán a guardar la salud de tu hígado.

 

Otros métodos para desintoxicarnos después de las fiestas

Existen sin embargo otros métodos recomendados para desintoxicarnos. Utilizar el rábano negro o la alcachofa.

 

No conduzca bajo los efectos del alcohol. Consuma con moderación.

 

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